سلام. پسر اول خانواده هستم و 23 سالمه. کارشناسی دارم و در حال تحصیل در مقطع ارشدم. فعلا مجردم. 10 ساله که به خودارضایی مبتلام. از همون اول تا همین الان بعد از هربار تصمیم به ترک گرفتم اما خودم خرابش کردم. گویا بعد از اطفاء غریزه عقل آدم سر جاش میاد و قبلش مثل یک حیوون میمونه. متأسفانه 4سال هم هست که کما بیش به پورن گرفتارم. یه دوره 40 روزه و اتفاقی گذاشتم کنار ولی هر از چند گاهی میرم سراغش. خودم پیشرفت هایی رو حس کردم اما خب جنگ بیشترو از اون طرف هم تلفات بیشتری دارم.یعنی این اواخر با اینکه میزان بیشتری مقاومت میکنم و فاصله ی هر بار خودارضایی هم تقریبا بیشتر شده و منم راحت تر بیرون نگاهمو کنترل میکنم، اما وقتی عنان از کف میدم هم بدجوری میرم تو منجلاب. به طوری که این اوخر سه بار در طول یک روز اون هم با تحریک پورن اتفاق میفته. البته از اونجا که خیلی تحت فشار بودم، چندسالی هست که قضیه ازدواجم رو پیگیری کردم و قبل عید هم عقدمه. اما غیر از این داستان سعی کردم توانمندی های دیگه ی مربوط به ازدواج رو کسب کنم. و همینطور از موقعی که ازدواجم جدی تر شده، مقداری هم تعهدم بیشتر شده و سخت تر سمت پورن و خودارضایی میرم. اما سؤال اصلیم (غیر از اینکه برای این وضعیت راهکار بدین) اینه که جدیدا میلم نسبت به پورن کم شده ؛ از اونجا که تنوع طلب شدم، انواع پورن رو دیدم و دیگه چیز جدیدی برام نداره. میترسم این حالت تو زندگیم در آینده با همسرم مشکل ساز بشه. سؤالاتم به طور خلاصه اینها هست: 1) راهکاری برای وضعیت کنونی ! 2) راهکاری برای ترک پورن! 3) راهکاری برای فراموشی و یا کمرنگ کردن تصاویر ذهنی و خیالپردازی های حاصل از پورن 4) راهکاری برای کاهش تنوع طلبی و برگشت میل جنسی به حالت طبیعی سپاس و خداقوت
پورنتنوع طلبی جنسیخودارضاییخیالپردازی جنسی
سلام. پسر اول خانواده هستم و 23 سالمه. کارشناسی دارم و در حال تحصیل در مقطع ارشدم. فعلا مجردم. 10 ساله که به خودارضایی مبتلام. از همون اول تا همین الان بعد از هربار تصمیم به ترک گرفتم اما خودم خرابش کردم. گویا بعد از اطفاء غریزه عقل آدم سر جاش میاد و قبلش مثل یک حیوون میمونه. متأسفانه 4سال هم هست که کما بیش به پورن گرفتارم. یه دوره 40 روزه و اتفاقی گذاشتم کنار ولی هر از چند گاهی میرم سراغش. خودم پیشرفت هایی رو حس کردم اما خب جنگ بیشترو از اون طرف هم تلفات بیشتری دارم.یعنی این اواخر با اینکه میزان بیشتری مقاومت میکنم و فاصله ی هر بار خودارضایی هم تقریبا بیشتر شده و منم راحت تر بیرون نگاهمو کنترل میکنم، اما وقتی عنان از کف میدم هم بدجوری میرم تو منجلاب. به طوری که این اوخر سه بار در طول یک روز اون هم با تحریک پورن اتفاق میفته. البته از اونجا که خیلی تحت فشار بودم، چندسالی هست که قضیه ازدواجم رو پیگیری کردم و قبل عید هم عقدمه. اما غیر از این داستان سعی کردم توانمندی های دیگه ی مربوط به ازدواج رو کسب کنم. و همینطور از موقعی که ازدواجم جدی تر شده، مقداری هم تعهدم بیشتر شده و سخت تر سمت پورن و خودارضایی میرم.
اما سؤال اصلیم (غیر از اینکه برای این وضعیت راهکار بدین) اینه که جدیدا میلم نسبت به پورن کم شده ؛ از اونجا که تنوع طلب شدم، انواع پورن رو دیدم و دیگه چیز جدیدی برام نداره. میترسم این حالت تو زندگیم در آینده با همسرم مشکل ساز بشه.
سؤالاتم به طور خلاصه اینها هست:
1) راهکاری برای وضعیت کنونی !
2) راهکاری برای ترک پورن!
3) راهکاری برای فراموشی و یا کمرنگ کردن تصاویر ذهنی و خیالپردازی های حاصل از پورن (وضعیت جوریه که من کلا موجود مؤنث
یبینم راحت تو ذهنم خیالپردازی میکنم. البته اگه فاصله ی پورن دیدنم خیلی کم باشه)
4) راهکاری برای کاهش تنوع طلبی و برگشت میل جنسی به حالت طبیعی
سپاس و خداقوت
پاسخ (1)
تبلیغات
با سلام خدمت شما دوست عزیز
با توجه به اینکه شما از اشتباه بودن رفتار جنسی خود آگاهی دارید می تواند کمک زیادی به شما کند و اینکه برای ترک خودارضایی با توجه به اینکه شما به فیلم های پورن گرایش زیادی دارید در اول 1. باید سعی کنید از دیدن فیلم های پورن و هرچیزی که خودتان آگاهی دارید که باعث تحریکتان می شود خوداری کنید 2. حتما ورزش را جز برنامه های روزانه خود قرار دهید چون ورزش باعث می شود انرژی جنسی شما در مسیر درست تری صرف شود. 3. سعی کنید زمان که تمایل به خودارضایی دارید را شناسایی کنید مثلا اگر قبل از خواب به این موضوع گرایش دارید سعی کنید تا زمانی که کاملا خواب بر شما غلبه نکرده است وارد رختخواب نشوید. 4. از تفکر زید بر این موضوع خوداری کنید حتی تفکر برای ترک کردن آن چون یک نوع چرخه تفکر ایجاد می شود. 5. برای کارهای روزانه خودتان برنامه داشته باشید تا زمان کمی را بدون برنامه داشته باشید تا بتوانید به این رفتار بپردازید . 6. دوش آب سرد و غذای مناسب مصرف سبزیجات و میوه می تواند در تنظیم نیا جنسیتان به شما کمک کند.
جواب سوال های دیگرتان را خودتان بیان کرده اید اگر فیلم های پورن ترک شود بسیاری از این خیالپردازی ها و تصورات به مرور زمان از بین خواهد رفت و نیاز جنسیتان نیز به صورت طبیعی برگشت می کند. دقیقا فیلم های پورن به همین دلایل باعث آسیب می شود چون در ذهن ماندگاری دارد و بسیاری از روابط ممنوعه را عادی نشان می دهد و به مرور زمان باعث بی ارزشی هنجارهای ذهنی می شود و تنوع طلبی را افزایش می دهد. سعی کنید تا قبل از ازدواج نیازهای جنسی و گرایشات جنسی خود را شناسایی کنید و اگر به دلیل دیدن فیلم های پورن گرایشات جنسی نامتعارفی در شما شکل گرفته است با کمک یک روانشناس مجرب آنها را برطرف کنید.
درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
۰۲۱-۲۲۳۵۴۷۸۳
شاد باشید
توسط مشاور · 1535 روز 6 ساعت 57 دقیقه قبل
اطلاعاتی در دسترس نیست