پرسشتان را مطرح کنید

خانه » متفرقه » سلام من اعتماد به نفسم خیلی پایینه بایدچه کارکنم؟
1 امتیاز
Vote Con!

سلام من اعتماد به نفسم خیلی پایینه بایدچه کارکنم؟

اعتماد به نفس

سلام من اعتماد به نفسم خیلی پایینه بایدچه کارکنم؟

توسط miladtajik درمتفرقه · پاسخ 3098 روز 17 دقیقه قبل

سوال: 2 پذیرفته شده: 0 ( 0% ) | امتیاز: 4

 

پاسخ (6)

  1. 1 vote

    سلام دوست عزیز
    مهم ترین عاملی که به اعتماد به نفس شما آسیب وارد می نماید : احساس گناه می باشد .خداوند شما را می بخشد ، شما چرا خود را نمیبخشید ! سال ها پیش اشتباهی را مرتکب شده اید ولی بار سنگین آن را هنوز به دوش می کشید . از این لحظه ، این بار سنگین را به زمین بیندازید و خودتان را سبک کنید.

    1- احساس گناه را از خود دور کنید :

    بنابراین اگر احساس گناه را از خود دور کنید ، اعتماد به نفس شما زیاد می شود و زمانی که اعتماد به نفس شما زیاد شد، به راحتی می توانید از گناه فاصله بگیرید.

    2- اقتدار و قاطعیت داشته باشید :

    از امروز تمام کارهای خود را با قاطعیت انجام دهید .بعد از این که به درستی تصمیم خود مطمئن شدید، قاطعانه پیش بروید . حرف زدن و راه رفتن شما باید همراه با اقتدار باشد . اگر کلام شما با تردید همراه باشد ، تردید خود را به مخاطب القا کرده و در نهایت ، موئثر نخواهید بود .

    3-از یادآوری شکست های قبلی خود پرهیز نمائید :

    هرگز به شکستهای قبلی خود فکر نکنید . فقط از آن پیام و درس و بعد آن را فراموش کنید. اگر خاطره شکست در یک سخنرانی را برای خود یاد آوری کنید ، شکست های گذشته ، اعتماد به نفس شما را تضعیف می کند.

    4-عبارتهای تاکیدی مثبت را برای خود تکرار کنید :

    قبل از خواب می توانید عبارتهای زیر را در ذهن خود تکرار کنید و با همین جمله ها به خواب بروید . به زودی تاثیر معجزه آسای تکرار این جمله ها را خواهید دید :((اعتماد به نفس من روز به روز بیشتر و بیشتر می شود)) یا ((من اشرف مخلوقات هستم و اعتماد به نفس من عالی است ))

    5- عاشق خود ، کار خود و خدای خود باشید :

    خودتان را در هر شرایطی که هستید بپذیرید . به فرض ؛ اگر قد شما کوتاه است ، خودتان را بپذیرید هر گونه که باشید ، روح خداوند در شما جاری است و توجه به همین نکته ، اعتماد به نفس شما را زیاد می کند . اگر عاشق خدای خود باشید و خود را وابسته به یک نیروی برتر بدانید ، به طور حتم همیشه اعتماد به نفس دارید . به کار خود علاقه مند باشید و اگر به هر علتی از شغل خود احساس نارضایتی می کنید ، سعی نمائید دیدگاه خود را نسبت به آن عوض کنید.

    6- تبسم را فراموش نکنید :

    سعی کنید در هر شرایطی تبسم بر لب داشته باشید . تبسم ، نشانه بارز اعتماد به نفس و سلامت روان است . گفته شده پیامبر اسلام (ص) در تمام مدت زندگی خود متبسم بوده اند . تبسم ، نماد خوشرویی است . و خوشرویی از نشانه های مومن است

    7- مبهم حرف نزنید :

    اگر به اصطلاح (من من) کنید ، به دیگران اعلام کرده اید که من اعتماد به نفس لازم را ندارم . بلند ، روان و رسا صحبت کنید . علاوه بر این ، صراحت بیان داشته باشید و به روشنی و وضوخ اعلام کنید که چه می خواهید یا منظورتان چیست . حاشیه نروید و به اصل مطلب بپردازید . این اقدام ها اعتماد به نفس را تقویت می کنند .

    8-مطالعه خود را زیاد کنید :

    کسی که زیاد مطالعه می کند و اطلاعات زیادی به دست می آورد ، خودش را یک سر و گردن از دیگران بالاتر می بیند و این همان اعتماد به نفس است .

    9- آراستگی ظاهر خود را زیاد کنید :

    اگر شما ظاهر آراسته و مرتبی داشته باشید ، اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت .

    10- آرامش خود را حفظ کنید :

    مضطرب و عجول بودن ، از اعتماد به نفس شما خواهد کاست . اگر آرامش خودتان را از دست بدهید ممکن است شمال و جنوب را هم گم کنید .

    11- به موفقیتهای خود نگاهی بیندازید :

    از موفقیتهایی که تا کنون داشته اید ، برای خود لیست تهیه کنید و همراه خود داشته باشید .

    12- نه گفتن را یاد بگیرید :

    بسیاری از افراد ، قدرت نه گفتن را ندارند و این همواره برای آنان مشکل هایی ایجاد نموده است.

    //////////سوالی بود درخدمتتون خواهم بود /////////

    توسط آقای ص - غفاری · 3097 روز 23 ساعت 25 دقیقه قبل

    اطلاعاتی در دسترس نیست

  2. 1 vote

    سلام دوست عزیز
    مهم ترین عاملی که به اعتماد به نفس شما آسیب وارد می نماید : احساس گناه می باشد .خداوند شما را می بخشد ، شما چرا خود را نمیبخشید ! سال ها پیش اشتباهی را مرتکب شده اید ولی بار سنگین آن را هنوز به دوش می کشید . از این لحظه ، این بار سنگین را به زمین بیندازید و خودتان را سبک کنید.

    1- احساس گناه را از خود دور کنید :

    بنابراین اگر احساس گناه را از خود دور کنید ، اعتماد به نفس شما زیاد می شود و زمانی که اعتماد به نفس شما زیاد شد، به راحتی می توانید از گناه فاصله بگیرید.

    2- اقتدار و قاطعیت داشته باشید :

    از امروز تمام کارهای خود را با قاطعیت انجام دهید .بعد از این که به درستی تصمیم خود مطمئن شدید، قاطعانه پیش بروید . حرف زدن و راه رفتن شما باید همراه با اقتدار باشد . اگر کلام شما با تردید همراه باشد ، تردید خود را به مخاطب القا کرده و در نهایت ، موئثر نخواهید بود .

    3-از یادآوری شکست های قبلی خود پرهیز نمائید :

    هرگز به شکستهای قبلی خود فکر نکنید . فقط از آن پیام و درس و بعد آن را فراموش کنید. اگر خاطره شکست در یک سخنرانی را برای خود یاد آوری کنید ، شکست های گذشته ، اعتماد به نفس شما را تضعیف می کند.

    4-عبارتهای تاکیدی مثبت را برای خود تکرار کنید :

    قبل از خواب می توانید عبارتهای زیر را در ذهن خود تکرار کنید و با همین جمله ها به خواب بروید . به زودی تاثیر معجزه آسای تکرار این جمله ها را خواهید دید :((اعتماد به نفس من روز به روز بیشتر و بیشتر می شود)) یا ((من اشرف مخلوقات هستم و اعتماد به نفس من عالی است ))

    5- عاشق خود ، کار خود و خدای خود باشید :

    خودتان را در هر شرایطی که هستید بپذیرید . به فرض ؛ اگر قد شما کوتاه است ، خودتان را بپذیرید هر گونه که باشید ، روح خداوند در شما جاری است و توجه به همین نکته ، اعتماد به نفس شما را زیاد می کند . اگر عاشق خدای خود باشید و خود را وابسته به یک نیروی برتر بدانید ، به طور حتم همیشه اعتماد به نفس دارید . به کار خود علاقه مند باشید و اگر به هر علتی از شغل خود احساس نارضایتی می کنید ، سعی نمائید دیدگاه خود را نسبت به آن عوض کنید.

    6- تبسم را فراموش نکنید :

    سعی کنید در هر شرایطی تبسم بر لب داشته باشید . تبسم ، نشانه بارز اعتماد به نفس و سلامت روان است . گفته شده پیامبر اسلام (ص) در تمام مدت زندگی خود متبسم بوده اند . تبسم ، نماد خوشرویی است . و خوشرویی از نشانه های مومن است

    7- مبهم حرف نزنید :

    اگر به اصطلاح (من من) کنید ، به دیگران اعلام کرده اید که من اعتماد به نفس لازم را ندارم . بلند ، روان و رسا صحبت کنید . علاوه بر این ، صراحت بیان داشته باشید و به روشنی و وضوخ اعلام کنید که چه می خواهید یا منظورتان چیست . حاشیه نروید و به اصل مطلب بپردازید . این اقدام ها اعتماد به نفس را تقویت می کنند .

    8-مطالعه خود را زیاد کنید :

    کسی که زیاد مطالعه می کند و اطلاعات زیادی به دست می آورد ، خودش را یک سر و گردن از دیگران بالاتر می بیند و این همان اعتماد به نفس است .

    9- آراستگی ظاهر خود را زیاد کنید :

    اگر شما ظاهر آراسته و مرتبی داشته باشید ، اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت .

    10- آرامش خود را حفظ کنید :

    مضطرب و عجول بودن ، از اعتماد به نفس شما خواهد کاست . اگر آرامش خودتان را از دست بدهید ممکن است شمال و جنوب را هم گم کنید .

    11- به موفقیتهای خود نگاهی بیندازید :

    از موفقیتهایی که تا کنون داشته اید ، برای خود لیست تهیه کنید و همراه خود داشته باشید .

    12- نه گفتن را یاد بگیرید :

    بسیاری از افراد ، قدرت نه گفتن را ندارند و این همواره برای آنان مشکل هایی ایجاد نموده است.

    //////////سوالی بود درخدمتتون خواهم بود /////////

    توسط miladtajik · 3097 روز 8 ساعت 8 دقیقه قبل

    سوال: 2 پذیرفته شده: 0 ( 0% ) | امتیاز: 4

  3. 1 vote

    باسلام وتشکر ازدوستی که پاسخ سوالموداد .اما مشکل من درمورد حس گناه یا ظاهر یا گذشته نیست .من چون خودمو باور ندارم سعی میکنم وارد کاری نشم چون ازبد شدن نتیجه ی اون میترسم وا زیر این کار شانه خالی میکنم و بیشتراوقات سعی میکنم مسئولیت قبول نکنم در صورتی شایدبهتراز خیلیای دیگه بتونم اون کارو انجام بدم ممنون میشم راهنماییم کنید.

    توسط miladtajik · 3097 روز 7 ساعت 45 دقیقه قبل

    سوال: 2 پذیرفته شده: 0 ( 0% ) | امتیاز: 4

  4. 1 vote


    miladtajik,

    نداشت اعتماد بنفس شما به خاطر تفکر و بندهای تلقین هست که به خودتون بستید …خب اگه قرار بود افراد از اینکه کارشون خراب بشه وارد کاری نشن که همین الان داشتیم تو غار زندگی میکردیم … به هرحال شما تا وارد کاری نشید نمیتونید به مشکلات و ضعفاتون پی ببرید
    پس بهتره د راین مورد خیلی کمال طلب نباشید و از انجام کارهای کوچیک شروع کنید

    توسط مدیریت سایت - محمدی · 2973 روز 18 ساعت 16 دقیقه قبل

    اطلاعاتی در دسترس نیست

  5. 0 votes

    با سلام
    مردی هستم 29 ساله لیسانس مکانیک دارم و در یک کارخانه بزرگ ایران که معروف هم هست کار میکنم . مشکل من با کار مکانیکی هستش که انجام میدم. داستان از انتخاب رشته من شروع شد که پدرم بعد از تحقیق تو گوش من خوند که برو مکانیک . من عاشق پزشکی بودم . خلاصه من وارد هنرستان شدم و دیپلم گرفتم بعدش تا مقطع لیسانس خوندم اما بازم از این رشته بدم میاد حالا جالب اینجاست که خیلی راحت وارد کارخانه تو بخش مکانیک شدم بعد از دو سال با رفتن به یک کارخانه بزرگتر (ایران رادیاتور) بعد از تست گرفتن قبول شدم و حالا دارم اونجا بازم تو بخش مکانیک کار میکنم. در طی این همه مدت باز هم علاقه ای به رشته مکانیک ندارم از طرفی دارم با افراد حرفه ای کار میکنم و همش سرخورده میشم حتی گاهی اوقات اعصابم خراب میشه که کاری رو که از من خواستن نمی تونم انجام بدم در واقع مغزم تو هنگام کار مثل یه کامپیوتر هنگ کرده است . از طرفی تازه ازدواج کردم و قدرت ریسک پذیری هم ندارم . در تمام این سال ها هر چقدر با خودم صحبت کردم فکر کردم نشد که نشد . اصلا من مال اینکار نیستم . بخدا گیج شدم چیکار کنم . (البته فشار روانی بالایی تو کار دارم چون اون خلاقیت و سرعت عمل رو تو کار ندارم عصبی میشم هر چقدر از ورود من به این رشته تا الان زور زدم که توی یه جمع کاری نفر آخر نباشم نشد که نشد حتی بعد از یه مدتی همه اون افراد میفهمن که چیزی بلد نیستم منو جزو آخرین فرد گروه نگاه میکنن) من ادم توانمندی هستم ولی نمیدونم چرا نمی تونم یه گام تو این رشته برم بالا . اخه من از نفر آخر بودن بدم میاد. لطفا کمکم کنین که اینقدر سرکوفت نخورم مغزم داره متلاشی میشه

    توسط dj bobo · 2343 روز 4 ساعت 33 دقیقه قبل

    سوال: 0 پذیرفته شده: 0 ( 0% ) | امتیاز: 0

    • در این مورد حتما" با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید دفتر قیطریه: ۰۲۱-۲۲۶۸۹۵۵۸ خط ویژه دفتر سعادت آباد: ۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲ خط ویژه دفتر شریعتی: ۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵ خط ویژه

      توسط مدیریت سایت · 2342 روز 20 ساعت قبل

پاسخ شما

© tribuneazad.ir 2019. All rights reserved. تمام حقوق برای تریبون آزاد محفوظ است انتشار با ذکر منبع مجاز است