1
امتیاز
رزیم و افزایش قد
سلام من دختری 13 ساله با وزن 53 قد 156مچ 16 هستم میخواهم قدم رو بلند کنم باید چه کاری انجام بدهم البته من میخوام خودم را به وزن 45 برسونم و ازنظر بازو وجاهای دیگر نرمال هستم ولی شکمم بزرگ است و خیلی اشتها دارم چه کننم چه رزیمی بگیرم
پاسخ (2)
تبلیغات
با سلام. به شما سایت علم ورزش را پیشنهاد می کنم که مشاوره ورزشی , و سلامتی را از آنجا بپرسید. موفق باشید
توسط خانم زهرا عباسی · 3344 روز 5 ساعت 29 دقیقه قبل
اطلاعاتی در دسترس نیست
دوست عزیز بهترین راه حل برای افزایش قد در شما استفاده از رژیم مناسب غذایی و ورزشه … خصوصا” ورزشهایی مثل والیبال و بسکتبال که برای انجامش حرکات مخصوص خودشون رو دارن و میتونه باعث افزایش قد در شما بشه … وگرنه استفاده صرف از دارو نمیتونه تاثیری داشته باشه و حتما” حرکات ورزشی باید در کنار استفاده شده باشه
توسط مدیریت سایت - محمدی · 3207 روز 8 ساعت 52 دقیقه قبل
اطلاعاتی در دسترس نیست