پرسشتان را مطرح کنید

خانه » مسایل جنسی » خودارضایی » خودارضایی
0 امتیاز
Vote Con!

خودارضایی

خودارضایی

سلام من 22 سالمه چند ساله خودارضایی میکنم قبلا کمتر بود الان بیشتر شده ممکنه بهم بگید چطوری می تونم ترکش کنم و اینکه آیا پردمو از دست میدم و اندامم زشت میشه؟

توسط Maryam9797 درخودارضایی · پاسخ 282 روز 9 ساعت 11 دقیقه قبل

سوال: 1 پذیرفته شده: 0 ( 0% ) | امتیاز: 0

 

پاسخ (1)

  1. 0 votes

    با سلام خدمت شما دوست عزیز
    در اول اینکه خودارضایی می تواند عوارض زیادی با خود به همراه داشته باشد که یکی از آنها به مرور زمان تغییر در اندام تناسلی می باشدو در مورد از دست دادن پرده بکارت تا زمانی که برای خودارضایی جسم خارجی را وارد واژن نکنید خیر احتمالا آسیب وجود ندارد. اما در مورد ترک خودارضایی با توجه به این این عمل حداقل در زمانی که آن را انجام می دهید برای شما لذت دارد و در ذهن شما ثبت شده است نیاز به مقداری پشتکار دارد و تداوم داشتن ترک این عمل چند مورد ذکر می کنم که سعی کنید از آنها استفاده کنید تا بتوانید خودارضایی خود را ترک کنید..
    1. از دیدن فیلم های پورن و داستان و هر چیزی که می تواند در شما تحریک ایجاد کند خوداری کنید
    2. سعی کنید خودتان را با کارهای دیگر در طول روز سرگرم کنید و تمرکزتان را از این موضوع کاهش بدهید
    3.از غذاهای مقوی استفاده کنید مثلا سبزیجات و میوه ها را در سبد غذایی خود قرار دهید
    4. دوش آب سرد بگیرد
    5. اگر در هنگام خواب یا زمان خاصی این افکار به ذهنتان می آید سریع خودتان را با چیزی سرگرم کنید مثلا کتاب بخوانید ، فیلم ببینید ،
    6. جز در موقعی که واقعا خوابتان می آید وارد رختخواب نشوید
    7. برای طول روز برنامه داشته باشید و ورزش را حتما جز برنامه های روزانه خود قرار دهید تا انرژی شما در مسیر دیگری استفاده شود
    8. سعی کنید از جمع دوری نکنید حتی زمانی که احساس می کنید حرفی برای گفتن ندارید در جمع حضور داشته باشید.
    امیدوارم مطالب بالا بتواند در ترک خودارضایی به شما کمک کند درصورتی که نتوانستید با موارد بالا خودارضایی خود را ترک کنید به صورت حضوری به یک رانشناس مجرب مراجعه کنید.
    درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
    ۰۲۱-۲۲۳۵۴۷۸۳
    شاد باشید

    توسط مشاور · 282 روز 7 ساعت 39 دقیقه قبل

    اطلاعاتی در دسترس نیست

پاسخ شما

© tribuneazad.ir 2019. All rights reserved. تمام حقوق برای تریبون آزاد محفوظ است انتشار با ذکر منبع مجاز است