1
امتیاز
رزیم و افزایش قد
سلام من دختری 13 ساله با وزن 53 قد 156مچ 16 هستم میخواهم قدم رو بلند کنم باید چه کاری انجام بدهم البته من میخوام خودم را به وزن 45 برسونم و ازنظر بازو وجاهای دیگر نرمال هستم ولی شکمم بزرگ است و خیلی اشتها دارم چه کننم چه رزیمی بگیرم
پاسخ (2)
یک خطای مهم در این وب سایت رخ داده است.
با سلام. به شما سایت علم ورزش را پیشنهاد می کنم که مشاوره ورزشی , و سلامتی را از آنجا بپرسید. موفق باشید
توسط خانم زهرا عباسی · 3644 روز 18 ساعت 53 دقیقه قبل
اطلاعاتی در دسترس نیست
دوست عزیز بهترین راه حل برای افزایش قد در شما استفاده از رژیم مناسب غذایی و ورزشه … خصوصا” ورزشهایی مثل والیبال و بسکتبال که برای انجامش حرکات مخصوص خودشون رو دارن و میتونه باعث افزایش قد در شما بشه … وگرنه استفاده صرف از دارو نمیتونه تاثیری داشته باشه و حتما” حرکات ورزشی باید در کنار استفاده شده باشه
توسط مدیریت سایت - محمدی · 3507 روز 22 ساعت 16 دقیقه قبل
اطلاعاتی در دسترس نیست